Über Mich: Nadine Watz

• „It’s not that deep“ oder auf Deutsch „So tiefgründig ist es jetzt auch nicht“ ist ein Satz, den ich öfter mal gehört, aber nie wirklich geglaubt habe. Ich bin fest davon überzeugt, wenn wir ein schwerwiegendes Problem mit uns selbst haben, das schon über eine lange Zeit besteht, dann gibt es dafür einen Grund und der liegt etwas tiefer vergraben. Will sagen: Prägungen und Erfahrungen aus unserer Kindheit und Jugend spielen eine Rolle und Emotionen, die wir ganz tief in unserem Unterbewusstsein verbuddelt haben. Wir müssen uns mit diesen Emotionen beschäftigen und dafür auch ggf. in der Vergangenheit wühlen. Wichtig ist aber, dass wir das nicht einfach sinnlos tun, sondern Strategien dafür haben, wie wir dann mit dem umgehen können, was wir dabei entdecken!

• Es gibt keine Faulheit. Wenn du immer wieder aufschiebst oder Dinge nicht tust, obwohl du eigentlich denkst, dass sie gut für dich sind oder du sie unbedingt tun solltest, dann hat das einen tiefer liegenden Grund. Wenn du diesen Grund findest und dich ernsthaft mit dir und deinen Emotionen auseinandersetzt, wird sich deine Faulheit in Luft auflösen. Punkt. Zwang zur Disziplin und Selbstbestrafung führen nirgends hin – außer in die emotionale Erschöpfung!

• Positivität, Dankbarkeits-Tagebücher und Meditation können toxisch sein. Nämlich dann, wenn sie als Mittel eingesetzt werden, um negative Gedanken und Gefühle zu unterdrücken. Negative Gefühle sind genauso wichtig wie positive. Sie geben uns Hinweise und können uns zur Veränderung anregen. Statt negative Gefühle wegmachen zu wollen, indem wir sie mit positiven Gedanken, Gefühlen und Entspannungstechniken überlagern, müssen wir das Gegenteil tun: tiefer reingehen und uns wirklich mit den Gefühlen und dem, was dazu in uns aufkommt, auseinandersetzen. Nicht indem wir stundenlang da sitzen und grübeln, sondern durch gezieltes emotionales Journaling!

• Die Auseinandersetzung mit dem Konzept der inneren Anteile hat mein Leben und meine Sichtweise auf mich selbst und andere komplett revolutioniert. Ich glaube, dass auch andere so wahnsinnig viel davon profitieren können, insbesondere Frauen wie ich, die schon so viel ausprobiert und gemacht haben, aber trotzdem nicht wirklich weitergekommen sind. Beschäftigung mit unseren Anteilen und Schreiben von den Anteilen in Form von emotionalem Journaling können Veränderungen bewirken, die wirklich nachhaltig sind, und ein ständiger Begleiter im Alltag sein, auf den wir immer wieder zurückgreifen, wenn uns etwas beschäftigt, wir einen inneren Konflikt erleben oder eine wichtige Entscheidung treffen müssen.

• Zu viel Politik? Nichts da. Alles ist politisch. Auch wenn wir unpolitisch sind, sind wir damit indirekt politisch, denn wir ermöglichen dann denen, die am lautesten sind, für uns Entscheidungen zu treffen, die zu unserem Nachteil und zum Nachteil unseres Planeten sind. Deshalb ist es mir super wichtig offen zu kommunizieren, dass ich Toleranz gegenüber Menschen in jeder Form lebe und mir das auch von meinem Gegenüber wichtig ist. Der einzigen Gesinnung, der ich nicht tolerant gegenüber eingestellt bin, ist die Intoleranz. Mit Menschenfeinden will ich nichts zu tun haben. Ich stehe für Fairness für marginalisierte Gruppen und erachte es als wichtig, mich aktiv für diejenigen unter uns einzusetzen, die es am schwersten haben.